Image

Yoga du rire Eric

Eric Amoudru

Formateur et animateur

de Yoga du rire

Voir les séances :

 
Facebook
 
Blogger
 

Je suis devenu animateur en 2012

avec Fabrice Loizeau,

directeur de l’Institut Français

du Yoga du rire & du rire Santé . 

http://www.formation-yogadurire.fr

 

Je suis devenu formateur en 2016 

avec Madan Kataria,

le créateur du Yoga du rire.

https://laughteryoga.org

 

Le Yoga du rire : le sport sans effort

 

Le concept du Yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le cerveau ne fait pas la différence entre un rire réel et un rire simulé. Nous profitons ainsi des bienfaits physiques et psychologiques du rire du simple fait d’avoir fait les exercices.

 

Dans les séances, les rires sont simulés, aidés par des exercices physiques très faciles, et se transforment rapidement en rires naturels et communicatifs. Une manière ludique et accessible de profiter des bienfaits du rire sur la santé.

 

Les effets du Yoga du rire sur l’humeur sont immédiats. Sur le long terme, cette pratique réduit le niveau de stress et renforce le système immunitaire.

 

Les bienfaits du rire

 

Afin de profiter des bienfaits du rire pour la santé, nous avons besoin de rire pendant au moins 15 minutes en continu. Étant donné que le Yoga du rire est pratiqué comme un exercice, nous pouvons prolonger notre rire aussi longtemps que nous le voulons. Il apporte des changements physiologiques mesurables tels que le niveau d’oxygène dans le sang, la relaxation musculaire et la libération de certaines hormones dans le corps (dopamine, sérotonine et endorphines).

 

Le rire spontané dépend de nombreuses raisons extérieures. En revanche, dans le Yoga du rire, nous rions volontairement en toute autonomie. Cela nous permet de profiter de tous les bénéfices du rire à chaque séance.